Yura
Автор материала
Yura (coach)
17.01.2012

Ещё раз о спорте!!

Почитав статьи моих, теперь уже коллег, я почувствовал себя, как это сказать, неискушённым в эпистолярном жанре, что ли ))))))) Может это сейчас такие мысли??? Не знаю!!!  Темы, развиваемые и освещаемые на сайте касаются, в основном, творческих сторон нашей жизни (музыка, поэзия, живопись, культура и т.д.)!  Я подумал-"А вдруг, мои посты выбиваются из общего формата???". Ответ пришёл сам собой - любая полезная информация делает нас мудрее и образованнее, какой бы сферы она не касалась! Ведь так???? А спорт - это тоже культура...........тела)))! Ну вот, после небольшого отступления, возвращаюсь к теме оздоровления и постараюсь быть последовательным!!

В прошлый раз мы попытались определиться с желанием и мотивацией и, допустим, вы готовы в "омут с головой", но..... stop, stop, ещё пару минут вашего внимания!!!!! Для того, что бы перейти к практическим рекомендациям, хочу ещё раз напомнить, что же есть ФИТНЕС. Цели, задачи, основные составляющие ЭТОЙ культуры!!!!! Для многих не секрет, что фитнес, физкультура, ЛФК, аэробика и т.п., изначально возникали, как альтернатива спорту, либо как реабилитационные мероприятия после травм или болезней. Точнее это были, небезуспешные попытки сделать здоровое и красивое тело как у атлета, но без побочных эффектов, которые сопровождают тренировки профессионалов (у всех есть проблемы со здоровьем, как бы парадоксально это не звучало. В силовых видах- это порванные мышцы и связки, в игровых - добавляются проблемы с  суставами, в водных - заболевания, связанные с дыхательной системой, всё это идёт на фоне снижения иммунитета из-за перегрузок, со всеми вытекающими)! В спорте главное результат, а каким путём он достигнут, никого не волнует!!  Есть цель - ПОБЕДА!!!

Небольшая история, по теме: я занимаюсь спортом вот уже 24 года. Свой путь я начинал в глубоком детстве))! В 9 лет моя двоюродная сестра привела меня в секцию по лёгкой атлетике, где я оставался последующие 12 лет! Больших результатов не добившись, но "нахватав" кучу травм, я  бросил это неблагодарное, но любимое занятие!! Не буду рассказывать обо всех трудностях (мягко сказано) подготовки к соревнованиям, а именно они являются апогеем, скажу только, что как бы тебе не было плохо, трудно, страшно или больно, ты должен выйти и выступить!! Так вот, одни соревнования мне запомнились особенно хорошо!  За месяц до очередного старта я получаю травму плеча,  а я был метателем копья. Естественно к соревнованиям улучшения были не значительные, но выступать-то надо! К моему сожалению именно от этого зависело моё дальнейшее пребывание в сборной, да и давление тренера было невыносимо для неокрепшего ума (это сейчас я понимаю, что отказавшись, был бы здоровее)))! Не много было размышлений и переживаний по этому поводу! Слово "наставника" - закон!!!  И вот приходит день соревнований. Уже на разминке я почувствовал режущую боль, которая не позволяла даже поднять руку, не то что метать снаряд!! Но у меня был "образованный" тренер, который вколол мне 3 ампулы новокаина и послал на поле, сказав: "делай, что хочешь, мне нужен результат!!!". Я и сделал((( Естественно, после этого я месяц  не мог этой рукой двигать, да и сейчас она меня беспокоит!  Вот если бы в тот момент кто-нибудь дал мне хороший совет, но......

Эта история одна из миллионов, которые могли бы рассказать люди, профессионально занимающиеся спортом! Смотря на них, хочется выглядеть как они. Иметь такую же осанку, гибкость, выносливость, силу и красоту, но сталкиваясь с "прелестями" подготовки, 90% любителей бросают, разбив свои мечты "о штангу" или "утопив в бассейне"))))!!! Тяжело смотивироваться, когда твои кости хрустят от нагрузки, и ты периодически теряешь сознание после очередной тяжёлой тренировки!!! Уж не знаю, кто первый придумал сделать SPORTLIGHT (ну или по современному ФИТНЕС), но это была бомба, взрывная волна которой прокатилась по всем странам и континентам и "накрыла" миллионы любителей здорового образа жизни))!! Совершенствование тела и духа, без вреда для здоровья стало реальностью!!  Сейчас это огромная  ИМПЕРИЯ!!!!!! "НЕ НАВРЕДИ!!" - вот главный лозунг и принцип занятий фитнесом. Всё, что создано в последние годы, не поддаётся исчислению! Каждый день в мире придумывают новые и новые направления, могу назвать лишь самые распространённые:  аэробные (STEP, BOSU, CORE, CYCLE, TREKKING, GRAVITY, тренировки с элементами единоборств, танцев (ZUMBA) и т.д.)) - силовые (бодибилдинг - тоже можно назвать фитнесом, силовым. Тренировки под музыку с использованием миллионов приспособлений (барбелы, бодибары, гантели, резиновые амортизаторы и т.д.). Сейчас огромную популярность приобретает функциональный треннинг - это тренировки максимально приближённые к спорту, тренировки MIND BODY(йога, stretch и все их производные).  В отдельную категорию можно выделить PILATES. О нём можно говорить часами, эта грань фитнеса вообще развивается семимильными шагами, постоянно совершенствуясь и обновляясь!! И это только тренировки, которые идут на суше или в помещении, а есть ещё и водные (АCQUA), на свежем воздухе (OUTDOOR))))!  А сколько оборудования было придумано? Сколько тренажёров и приспособлений??? И всем этим можно и нужно пользоваться, надо только захотеть! При правильном подходе, выборе клуба, тренера-наставника и направления (о них я писал выше), реально стать похожим на свой идеал (у каждого он свой)))))!!

Этот пост - ещё одна попытка обратить внимание на себя!! Встаньте у зеркала и спросите: "Я ХОРОШО ВЫГЛЯЖУ??"! Вариантов ответа будет, как минимум два))))))! 1. "Я КРАСАВЧИК!". Поцелуйте своё отражение и идите по делам!))) 2. "По-моему не очень!". Плюньте.... на лень и идите в ближайший фитнес клуб!! С уважением!! продолжение следует....

Короткая ссылка на новость: http://afisha.kz:80/~jasAS
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Страницы: 1 2 След.
0
Гость
да, да )))) нет хуже зрелища, чем женщина-качок ))) хотя, может это парень с макияжем? ммм.... нет, первое даже для меня - женщины - хуже )))
Имя Цитировать 0
0
Гость
Женщины в борьбе за равноправие иногда реально перебарьщивают!!
Некоторые "вещи", всё таки, лучше оставить мужчинам))))
Имя Цитировать 0
0
Гость
Йога - это хорошо!! Но напрасно какие то направления разделяют по половому признаку!!
Хотя, йога для мужчин, это лучше, чем тяжёлая атлетика для женщин-уффффф))
Имя Цитировать 0
0
Гость
Совершенно верно дорогой гость!! Вообще-это я негативные стороны описал, точнее попытался предостеречь от ошибок! Но.."О СПОРТ-ТЫ ЖИЗНЬ"!
А на счёт наркотиков-уж лучше с парашютом спрыгнуть)))))))
Чем ТУДА!!!!!!!!
Имя Цитировать 0
0
Гость
да, уж. действительно всё чаще можно видеть - женский пол стремится к самопознанию, а мужской, увы, к саморазрушению. если в этом проявляется баланс природы, то какой-то он недальновидный нынче ))
Имя Цитировать 0
0
Гость
Думаю что занятие самопознанием и йогой, будет балансом в выборе молодого поколения, правда в основном женского пола.
Имя Цитировать 0
0
гостья
сколько бы не говорили о вреде профессионального спорта, все равно им же будут заниматься. в балет же ведут девочек, а ведь известно же как это калечит. пусть уж лучше спорт калечит, чем наркотики или безделие.
Имя Цитировать 0
0
Гость
На счёт истории возникновения ФИТНЕСА??!!
Это отдельный пост писать надо))).
Обязательно!!!!!
Имя Цитировать 0
0
Гость
Лично я считаю, что спорт полезен, в меру. Я имею в виду, что на начальном этапе, когда ты приходишь в секцию, тебе дают несложные, так называемые подводящие упражнения.
Развивают ловкость, координацию, гибкость, в зависимости от направления, а вот потом, спустя год-два начинается самое "интересное". Вот тогда то и надо подумать-"а надо ли??"
Физическими упражнениями надо заниматься, да и спортсмены должны быть-это же престиж и популярность.Это "иконы", на которых равняются.
А для некоторых это смысл жизни!
Если спросите меня, то я бы не отдал дочь, именно в профессиональный спорт, а в секции по физическому развитию обязательно.
Хотя в итоге, решать ей.
Альтернатива всегда есть!
Имя Цитировать 0
0
Гость
А история твоего спортивного прошлого - жесть, конечно. Вообще не понимаю родителей, которые отдают своих детей в проф.спорт. Многие, наверное, по незнанию, а многие - в силу личных амбиций.
Имя Цитировать 0
Страницы: 1 2 След.