Презентация книги Валихана Тен «Другой ты»

15 сентября 2015г., в ТРЦ Mega Alma-Ata состоится презентация книги Валихана Тен «Другой ты»: когда красота не требует жертв
 
Valikhan.pngВы думаете, что для того, чтобы быть красивым нужно держать себя на жесткой диете и изнурять тренировками? Тогда презентация книги Другой ты» мастера спорта по жиму штанги лежа, пауэрлифтингу, а также обладателя почетных титулов и наград – Валихана Тен изменит ваше представление о том, как быть здоровым, прекрасно себя чувствовать и выглядеть соответствующе. Презентация и автограф-сессия книги, в ходе которой автор поделится небольшими секретами как чувствовать себя на все 100%, состоится 15 сентября.

- На самом деле вести здоровый образ и правильно питаться – легко, - говорит Валихан Тен. – Более 12 лет работы в фитнес-индустрии показали, что вернуть своему телу гибкость и силу, стать молодым и здоровым по плечу каждому из нас. За годы тренерской работы мне не раз приходилось разрабатывать индивидуальные программы, сочетающие упражнения и сбалансированное меню. Когда таких рекомендаций стало много, то коллеги начали настаивать на том, чтобы собрать их в отдельное издание. В итоге, собрав все рукописи и проведя параллель, стало ясно, что все они объединены общей целью – создать себя заново, оставаясь при этом самим собой. Отсюда и название – «Другой ты».
В книге доступным языком изложена информация о том, как самостоятельно анализировать состав продуктов, формировать рациональный план питания и правильно распределять питательные вещества между приемами пищи.

Большое внимание Валихан Тен уделил и фитнесу. В частности, он нашел путь улучшить 5 компонентов фитнеса: мышечную массу, мышечную выносливость, кардио-респираторную выносливость, гибкость и состав тела (то есть соотношение массы тела к жировым отложениям. Автор делает особый упор на сам процесс работы в тренажерном зале, когда разные виды тренировки сочетаются с отдыхом. Таким образом, сочетая все эти аспекты, в итоге человек совершенствует себя и перерождается – становится другим, обновленным.

- Книга «Другой ты» - идеальное решение для тех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя великолепно, не прибегая к помощи персонального тренера, - говорит исполнительный директор Алматы Марафон Салтанат Казыбаева. – Написана она очень понятным языком, благодаря чему информация воспринимается легко и просто, а самое главное – она может стать настольной книгой для тех, кто решил изменить свою жизнь и стать новой, улучшенной версией себя самого.

Опубликовало книгу «Другой ты» ведущее российское издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ). Книга доступна как в городах Казахстана, так и в России.


Приглашаем Вас принять участие в презентации и автограф-сессии книги Валихана Тен
«Другой ты»!
Дата: 15 сентября 2015г.
Время: 11.00
Адрес: Mega Alma-Ata, ул. Розыбакиева, 247А, ниже пр. Аль-Фараби, 2-й этаж, книжный отдел магазина Меломан.
Гости: презентацию посетят известные спортсмены Казахстана и любители здорового образа жизни. Посетить презентацию приглашаются все желающие.

Об авторе

Валихан Тен (1979 года рождения) – мастер спорта по Bench Press (жим штанги лежа). Мастер спорта по пауэрлифтингу федерации WPC, чемпион Азии. Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу. Неоднократный призер и победитель Республиканских и городских соревнований. Чемпион Европы и призер Чемпионата мира по пауэрлифтингу. Мастер—тренер, международный презентер фитнес-конвенций World Class (Москва), MIOFF (Москва), Inter Sport (Москва).
Получил высшее образование в Академии спорта и туризма. Стаж работы в фитнес-индустрии 12 лет.
В настоящее время — управляющий директор фитнес-клуба «World Class Almaty».
 
О фонде
Shakhmardan Yessenov Foundation – научно-образовательный фонд, созданный в 2013 году в лучших традициях меценатства. Миссия Фонда – развитие интеллектуального потенциала Казахстана, высшего образования, науки и инноваций.

Об Алматы Марафоне
Алматы Марафон «Смелость быть первым» - благотворительный марафон, который проводится с целью пропаганды здорового образа жизни и спортивных ценностей среди жителей г. Алматы. Средства, собранные в ходе марафона направляются на поддержку благотворительных проектов республиканского значения.
Первый Алматы Марафон был организован 27 мая 2012 г. В конце 2013 г. Алматы Марафон стал членом Международной Ассоциации Марафонов и Пробегов (AIMS) и встал в один ряд с такими знаменитыми марафонами, как Бостонский, Амстердамский, Нью-Йоркский марафоны и т.д.
 

Вт15 сентября 2015 г., 11:00

Рассказать друзьям:

Адрес:

Добавить отзыв


Защита от автоматических сообщений

Новости

  • Презентация
    Презентация альбома-книги «Ә. Қастеев. Ою-өрнектер»

    17 февраля 2016 г. в 15.00 в Дом-музее А. Кастеева (филиале Государственного музея искусств им. А. Кастеева) состоится презентация альбома-книги «Ә. Қастеев. Ою-өрнектер» (А. Кастеев. Орнаменты) изданной в конце 2015 года в издательстве «Атамұра» при поддержке ТОО «Корпорация «Атамұра». С далекого детства художник не оставил привычку рисовать орнаменты в блокноте или на разных бумагах и разрабатывать их новые виды. Он продолжал писать их в часы досуга, на собраниях, в пути, и это увлечение вдохновляло его своим творческим вызовом. Известно, что создавая пейзажи, жанровые и портретные работ...

    Ещё...
  • Сборник
    Сборник рассказов «Пиньята» Лили Калаус

    20 ноября в театре ARTиШОК казахстанский писатель Лиля Калаус презентует свою новую книгу – сборник рассказов «Пиньята».   «Пиньята» - это сборник различных по жанрам и по тематике рассказов, написанных в разные годы. В книге есть юмор, любовные истории, бытовые драмы, фантастика, мистика, рассказы-воспоминания, сказки для детей и для взрослых. Автор адресует «Пиньяту» самому широкому кругу читателей. Лиля Калаус: «Когда надо писать? Когда просыпаешься ночью от первого предложения, топором вонзившегося в мозг, и летят от него брызги предлогов и осколки прилагательных. Когда ...

    Ещё...