Питание - целая наука, от которой напрямую зависят как физическое состояние бегуна на длинные дистанции, так и итоговый результат. Рано или поздно каждый бегун понимает, что структурированию питания необходимо уделять столько же времени, сколько и тренировкам. Артём Якупов, один из организаторов Алматы Марафона, марафонец и теоретик бега, рассмотрит общие принципы питания бегуна на длинные дистанции, марафонскую диету, схему питания во время марафона и питание для восстановления, а также три столпа успеха - гели, изотоники и воду.
Лекция будет особенно полезной для бегунов на дистанции 21 и 42 км. Вход бесплатный.
 

29 марта, 19:00
World Class Almaty
г. Алматы, ул. Наурызбай батыра, 89